Yetişkinlere yönelik bir programdır. Haftada bir gün 90 dakikadır.

Bu programda amaç; kişiye doğru posture (duruş) kazandırmak, estetik ve zerafetin yanında kol ve bacak koordinasyonunu geliştirmek ve en önemlisi hareket kapasitesini, kas gücünü arttırarak oluşabilecek sakatlanma riskini azaltmaktır.

Dersin başlangıcında stretching (esnetme) hareketleri verilerek bale programı öncesinde vücudun eklem ve kas sistemi olarak hazır hale gelmesi sağlanır. Devamında bar ve orta hareketleri ile temel bale pozisyonları, denge, dönüş, sıçrama, atlama gibi bedensel farkındalığı arttıracak hareketler verilir. İlerleyen süreçte hareketlerden oluşan kombinasyonlar dansın büyülü anlatımının ilk adımını oluştururlar.